Stress, anxiété, émotions : un accompagnement pour retrouver vos repères au quotidien.
En individuel d’abord. Le collectif aussi, à votre rythme.
Vous vous sentez sous tension, les émotions prennent de la place ou le repos devient difficile ? La sophrologie offre un temps d’écoute du corps et des outils à explorer dans votre quotidien. Mon accompagnement s’adresse en priorité aux adultes qui souhaitent renouer avec leurs sensations et leurs ressources.
Stress, émotions, sommeil : en parlerLa séance individuelle permet de partir de votre demande. Les ateliers et cours ouvrent un autre espace : celui de la pratique partagée.
Visuel temporaire · shooting à réaliser
La priorité · en individuelUn échange, une pratique guidée, un retour sur vos ressentis. L’accompagnement se construit à partir de votre situation et de ce que vous souhaitez travailler.
Visuel temporaire · shooting à réaliser
Ateliers & coursSophro-Relax, Sophro-balade, yoga ou rire : découvrez les pratiques avant de choisir un atelier ponctuel ou un cours collectif.
Découvrir les ateliers
J’accompagne par la sophrologie, l’hypnose et le yoga. Le corps, les émotions et la relation aux autres sont au cœur de mon approche.
J’appelle cela l’« écologie humaine » : prendre soin de la façon dont nous habitons notre corps, notre quotidien et nos relations. Des mots simples pour une attention portée à soi, sans se couper de ce qui nous entoure.
Mon approche et mon parcoursNous commençons par échanger. Les exercices sont expliqués et guidés ; vous pouvez poser vos questions et exprimer vos limites.
Le déroulement d’une séanceVous partagez ce qui vous amène. Magaly vous présente le cadre et répond à vos questions.
Respiration, détente et mouvement doux : les exercices sont guidés et expliqués pas à pas.
Un espace d’échange permet de revenir sur ce que vous avez vécu, à votre rythme.
Le yoga du rire associe rire, respiration et mouvement dans une pratique collective. Il fait partie des formats que je propose, aux côtés de la sophrologie et du yoga.
Explorer les pratiques
J’interviens autour de Meximieux, dans une zone envisagée d’environ 20 km. Les séances à domicile et en visio font partie des possibilités. Le lieu, le format et les modalités se confirment avant le rendez-vous.
Poser une question pratiqueVous représentez une entreprise ou une structure ? Parlons de votre projet collectif
La sophrologie, l’hypnose et le yoga sont proposés dans un cadre de bien-être. Ils ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
Découvrez les modalités avant de choisir. Une question sur le format ? Vous pouvez aussi m’écrire.
